带孩子晒太阳应掌握6个技巧,晒得不对,反而可能有害无益

2021-07-01 11:06:35 信息来源:网络
  这两天西安的天气很暖和。室外温度在18摄氏度之间℃ 和26℃. 带孩子出去晒太阳很舒服
  带孩子去晒太阳,要掌握六项技能。如果你做得不对,它可能是有害的和无用的。春天万物复苏,阳光充足,绿色植物生长迅速,孩子们生长迅速,植物通过光合作用产生大量的有机物(营养物质),因此生长迅速。为什么人类的孩子在没有光合作用的情况下生长得更快?这是因为太阳能可以让孩子补充维生素D,VD可以促进孩子对钙和磷的吸收。因此,从理论上讲,多晒太阳可以让孩子长得高,骨骼也更强壮,带孩子晒太阳要掌握六项技巧。如果太阳照得不对,可能有害无益。真的是这样吗?事实上,我们的身体合成维生素D远不像我们想象的那么简单,我们的年龄、肤色、体态、体表照射面积、照射时间、自然环境条件等等这些因素都是1.年龄:孩子越小,在阳光下补充维生素D的效果越差
  在紫外线B的照射下,皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,经肝肾代谢产生具有生物活性的维生素D
  孩子越小,肝肾功能发育越不完全,因此,婴儿合成维生素D的能力会更差(相反,老年人也是如此),因此,6个月以下的婴儿依靠阳光补充维生素D或诚实地听从医生的建议几乎是不现实的,每天给宝宝补充维生素D滴液更可靠
  2.肤色:皮肤越黑(色素沉着的皮肤细胞),合成维生素D的能力越慢
  根据美国医学研究所发表在《医学假说》杂志上的研究,这是人类生态适应的结果
  带孩子去晒太阳应该掌握六项技能。如果你晒不好太阳,可能有害无益。因此,科学家建议皮肤黝黑的人在阳光下的时间应该是皮肤黝黑的人的两倍,例如,皮肤白皙的孩子应该在阳光下晒20分钟,而皮肤黝黑的孩子应该在阳光下晒40分钟,身体接受阳光的皮肤表面积大。儿童站立时体表面积自然较小,一般来说,儿童暴露在阳光下的部位是手臂、背部和下肢。所以让孩子趴在阳光下,总比妈妈抱着孩子好。
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