肺不好的人,注意身体“2处凸,3处黑”,占一个,最好检查一下

2021-03-24 09:33:38 信息来源:网络
  肺,又称“华盖”,可为五脏六腑“遮风挡雨”。
  它是呼吸系统的重要器官,负责体内的气体交换工作。
  近年来,随着吸烟人数的增多,大气的污染,越来越多的人患上了肺部疾病,像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等,发病率一直居高不下。
  一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!
  那么,肺不好的人,身体会有哪些特征呢?
  肺不好的人,注意身体“2处凸,3处黑”,占一个,最好检查一下
  1、颈部淋巴凸起
  长期抽烟的人,一定要特别注意自己的淋巴健康。
  尤其是颈部、锁骨周围的淋巴结。
  如果肺部出现肿大凸起,且按压时坚硬、疼痛不明显,就需要提高警惕,必要时要及时到医院,检查肺部是否出现了疾病。
  2、皮下凸起
  在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节,称为皮下结节。
  这样的结节,一般没有什么疼痛感,也很容易被忽视。
  但是,如果是长期抽烟的人,出现这样凸起的结节,是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康,需要及时到医院进行相关检查。
  3、指甲发黑
  手指是肺脏疾病的反射点,临床上,肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病,多会出现杵状指。
  同时指甲也会变得又粗又厚,也会出现黑斑,黑色的竖纹等信号,尤其是吸烟的人,出现这样症状,最好检查一下肺CT。
  4、印堂发黑
  两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。
  肺部健康的人,印堂呈现白里透红的颜色;
  如果印堂的气色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。
  5、鼻头发黑
  中医讲,肺开窍于鼻,也就是说,肺部的健康在鼻子上会有所表现。
  正常鼻头的皮肤,应该是光泽的,微微红润的状态;
  如果肺部已经受损,鼻头就会逐渐变成黑色。
  这是因为,肺不好的人,肺部会堆积毒素,当这些毒素超过自身代谢范围内,不能及时排出,就会表现在鼻子上,造成鼻头发黑的现象。
  想要肺部更健康,谨记“6个多”
  1、多补蛋白质
  蛋白质是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。
  肺泡细胞,上皮细胞,纤毛细胞,黏膜细胞,自己需要更新换代,需要生产材料;另外,被外来的废气、毒素伤害后,有些细胞死了,有些细胞伤了,这些都是需要修复的。
  生产材料,修复材料,核心都是蛋白质。
  2、多喝养肺饮
  肺,喜润怕燥。所以日常可以喝点养肺润肺的茶水,蒲公英地节茶。
  地节,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。
  桔梗,具有很高的药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。
  蒲公英,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。
  苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。
  四者搭配成蒲公英地节茶,日常饮用,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。
  3、多做扩胸运动
  日常我们可以常做扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。
  每天坚持10分钟左右,可提高心肺功能。
  4、多按列缺穴
  按揉列缺穴,有通上彻下的作用,可以使人更加清醒,让人有冲出雾霾,重见晴朗之感;
  每天用食指指腹按揉此穴,每次2分钟;
  位置:人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
  5、多吃白色食物
  中医认为,白色入肺,可滋养肺部健康,同时也能降低吸烟对肺部带来的伤害。
  百合:归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的作用。
  莲藕:自古以来,就被视为润燥,养肺之佳品。
  荸荠:有“江南人参”之美称,可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。
  山药:有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴。
  6、多按揉背部
  位置:位于背部,第三胸椎棘突旁开1.5寸处,有一个穴位,肺俞穴。
  作用:肺俞穴是肺脏的背腧穴,经常按揉此穴,可使肺活量,及耗氧量增加,进而提高肺部功能。
  方法:身体坐直,让身边人帮助,用拇指按揉背部,尤其是“肺俞穴”处;每次按揉5-10分钟,每日早晚各一次即可。
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