一胖毁所有,细数肥胖的十宗罪

2021-06-29 11:25:49 信息来源:网络
  俗话说,一白遮百丑,一肥毁一切。这不是开玩笑,在医学上,一个胖子真的可以毁掉一切!肥胖可导致全身各种疾病,也与十余种癌症密切相关
  首先,肥胖是否需要定义
  肥胖是由世界卫生组织(who)定义的。体重指数≥ 25岁超重≥ 30岁是肥胖。BMI很容易计算。把你的体重(公斤)除以你身高(米)的平方就得到了BMI值。另外,如果男性腰围大于或等于90cm,女性腰围大于或等于85CM,也是肥胖,这叫腹型肥胖。自我测试,你达到标准了吗?一旦你的体重指数超过25,你一定要小心。只要你不减肥,下列疾病迟早会来找你。与肥胖密切相关的疾病有哪些?心脑血管系统:脂肪不仅存在于可见的皮下,而且沉积在无形的血管和器官中,导致血脂升高,动脉粥样硬化,冠心病和中风
  2.高血压:肥胖不仅会增加患高血压的风险,而且会使高血压难以控制。肥胖是难治性高血压的重要病因
  3.糖尿病:长期肥胖,糖尿病患病率是一般人群的5倍以上。这是因为肥胖者、人体组织对胰岛素不敏感而产生胰岛素抵抗。同时,胰腺不断分泌胰岛素,长期以来,胰腺合成胰岛素的功能逐渐失效,产生糖尿病。4.脂肪肝肝硬化肝癌:肝脏脂肪堆积过多,导致脂肪肝,在十几年甚至几十年的发展过程中,先后经历了脂肪性肝炎肝纤维化肝硬化的过程,骨关节炎:肥胖者体重偏大,关节承受压力和磨损程度增加。尤其是最有力的负重关节如膝关节更易受损。我国研究表明,关节炎与肥胖的相关率高达70.73%
  6.呼吸系统:肥胖患者的舌、咽、颈部积聚大量脂肪,使咽腔变窄。当他们睡觉时,他们更有可能出现气道狭窄,导致呼吸暂停。它被称为睡眠呼吸暂停综合征,其特点是打鼾,早上口干,白天精神不好,失眠。睡眠呼吸暂停综合征被称为“睡眠杀手”,长期发展可导致呼吸衰竭甚至猝死7.肾脏疾病:肥胖可直接导致肾脏损害,称为肥胖相关性肾病,而肥胖相关性高血压、糖尿病、高尿酸血症和高脂血症可加重肾脏损害。8.妇科疾病:根据《柳叶刀》2016年的报告,中国成年肥胖女性人数从1975年的170万增加到4640万。肥胖不仅影响容貌,还会导致月经不调、不孕甚至癌症。肥胖引起的妇科疾病包括多囊卵巢综合征、不孕症、细菌性阴道炎、子宫内膜癌、乳腺癌等。9.肿瘤:
  10.猝死:
  瘦或死都不是笑话。肥胖真的会导致猝死。据《柳叶刀》报道,每年至少有280万人死于肥胖症
  当体重指数超过25时,全因死亡的风险比每5年增加1.21倍,这种关联在年轻人中比在老年人中更强。据《柳叶刀》报道,体重指数大于35的肥胖者平均寿命比正常体重者少8岁,健康预期寿命少19岁
  想成为一个快乐健康的胖子吗?住手。这是不可能的。如果你想健康长寿,就必须减肥
  除了控制自己的嘴巴、往前走,还应该改变自己的生活方式,选择适合自己、能坚持很长时间的减肥方法。当然,我们可以去医院寻求专业医生的帮助,开营养和运动处方,甚至通过减肥手术达到减肥的目的。注意肥胖的危害,从这篇文章开始。
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